Marhaban yaa ramadhan 1437 H

Marhaban yaa ramadhan 1437 H, ramadhan bulan yang penuh berkah, bulan diskon pahala karena pahala kita akan di lipat gandakan pada bulan yang suci ini. Sungguh hati ini bersyukur dapat bertwmu lagi dengan bulan yang penuh dengan keberkahan dan ampunan dan banyak diskon pahala, semoga kita bisa memaksimalkan ibadah kita di bulan ramadhan tahun ini dan semoga ramadhan kali ini lebih baik dari ramadhan tahun kemarin. Dan semoga kita selalu diberi kesehatan selalu. Amin.

Tadi pagi sahur apa nih? Jangan sahur berlebihan ya agar pada siang hari tidak mudah lemas dan capek. Kalau sahur makanlah makanan yang mudah dicerna ya agar tubuh tidak capek mencerna makanan. Mencerna makanan itu butuh banyak tenaga lho. Salah satu makanan yang butuh banyak energi ketika mencerna adalah daging merah dan lemak- lemak daging merah atau bahasa jawanya gajih. Banyak makan buah dan sayur adalah pilihan yang tepat untuk menu sahur karena selain banyak mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh juga menyumbang sejumlah air yang dibutuhkan oleh tubuh agar tubuh tidak mudah terhidrasi. Jadi tidak perlu minuman elektrolit pabrikan ya karena sayur dan buah sudah menyumbang elektrolit dan sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh. Yang alami bukankah lebih baik dan hemat pula :)

Kali ini mau setor resep yang seger-seger berhubung puasa pasti pengen berbuka dengan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan yuk bikin cucumber squash pake bahasa inggis biar gaul hehe..

Ok langsung aja ke resep yaaa kali ini gunakan bahan yang alami paling tidak mendekati sama aslinya kita menggunakan pemanis alami saja yaa.. Biar tubuh tidak kaget sewaktu berbuka tiba. Sekedar informasi, gula tebu salah satu penyebab tubuh kaget saat berbuka, kadar gula dalam darah akan naik drastis ketika kita minum manis yang pemanisnya sudah melalui proses pemanasan ataupun proses kimia seperti contoh gula pasir, sakarin, gula jagung, dll. All not good for your body ok :)

Resep cucumber squash

Bahan:
2 buah timun ndeso :) maaf saya tidak tahu bahasa ilmiahnya
2 buah jeruk nipis/ lemon diperas ambil airnya
2 lembar daun pandan
1 cm kayu manis
2 sdm biji selasih
1 ltr air bersih
Madu sebagai pemanis, atau daun stevia

Cara membuatnya :
Siapkan air dalam panci, tambahkan daun pandan dan kayu manis. Rebus sampai mendidih. Sambil menunggu serut timun.
Setelah hanggat masukkan biji selasih, setelah agak dingin masukkan timu. Serut dan perasan jeruk nipis atau lemon. Tata dalam gelas yang sudah diberi madu sesuai selera ya. Ok siap dihidangkan dingin lebih nikmat :)

Fotonya di bawah saja ya :)

Selamat mencoba.. :)